Zajęcia ruchowe w wodzie to dobry sposób na utrzymanie smukłej sylwetki i kondycji. Nasze zespoły ćwiczą na zamojskiej pływalni, pod kierunkiem instruktora, w środy i piątki. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w wodzie, która stawia pewien opór i dlatego wszystkie aktywności wymagają więcej energii, a tym samym spalają więcej kalorii. Nie bez przyczyny aerobik w wodzie polecany jest osobom, które zmagają się z nadwagą. Jedne zajęcia, które trwają zazwyczaj około 45 minut i pozwalają na spalenie nawet 500 kalorii!
